DAS LEBE - LEICHTER 6x1

1. Geniesse täglich drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack, einen

Teller voll

2. Gönne dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause

3. Trinke täglich 2-3 Liter

4. Zweimal in der Woche ist ein "Maxi" gestattet

5. Bewege dich täglich eine halbe Stunde

6. Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter- Kurs teil